普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。

书海库2019-12-17 73

问题普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。

选项 A.每周对每个大肌肉群训练2－3天B.每周对每个大肌肉群训练3－4天C.同一肌群的练习时间应至少间隔36小时D.同一肌群的练习时间应至少间隔48小时E.同一肌群的练习时间应至少间隔60小时

答案AD

解析普通健康成年人的抗阻运动的频率：每周对每个大肌肉群训练2－3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。如每周2天进行仰卧起坐，同时哑铃练习2天。

转载请注明原文地址:https://ti.zuoweng.com/ti/SHyEKKKQ

相关试题推荐

随机试题

按车间生产状况分，对于集成电路车间一般要求是（）。