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中学生肥胖现象越来越严重,学校针对超重和肥胖学生,进行营养和体育锻炼的指导干预
中学生肥胖现象越来越严重,学校针对超重和肥胖学生,进行营养和体育锻炼的指导干预
Loveyou
2019-12-17
29
问题
中学生肥胖现象越来越严重,学校针对超重和肥胖学生,进行营养和体育锻炼的指导干预。初二(3)班某一男生,身高1.72m,体重90kg,平时喜欢吃甜食,饭量大,不爱运动,无既往病史。体育老师为该同学设计了一份减肥运动处方,部分内容见下表。
请解释注意事项中“晚饭后休息l小时再进行”锻炼的原因。
选项
答案
解析
“晚饭后休息l小时再进行”锻炼主要是因为饭后胃肠道已开始紧张的工作,毛细血管张开,大量血液流人消化器官。此时若进行剧烈的运动,大量的血液就要从胃肠道流入骨骼肌,使消化机能减弱。长此以往,轻则引起消化不良,蘑则导致消化道疾病,如胃炎、胃溃疡等。同时,饭后胃内充满了食物,进行剧烈运动时,由于食物的重力和颠簸作用,会牵拉肠系膜,容易引起腹痛、恶心等症状,还可引起胃下垂等疾病。因此应当避免饭后进行剧烈运动。
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