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大四学生,因考研复习压力,极度焦虑,坐立不安,影响了正常的学习生活状态,你作为辅导员应该怎么办?
大四学生,因考研复习压力,极度焦虑,坐立不安,影响了正常的学习生活状态,你作为辅导员应该怎么办?
admin
2020-12-24
43
问题
大四学生,因考研复习压力,极度焦虑,坐立不安,影响了正常的学习生活状态,你作为辅导员应该怎么办?
选项
答案
解析
第一步,分析案例性质和可能的原因:我认为,此案例属于学习焦虑引起的心理方面的问题,此问题在目前在校大学生、特别是大三大四考研学生群体中是普遍存在的,引起此问题可能的原因是学生本人抗压能力、抗挫折能力和自制力较弱,并且有可能本身的考研目标定位不理性、不合理,因此容易到极大的学习焦虑中,最终导致情绪郁郁寡欢、心里阴霾,乃至影响到正常的学习生活状态,形成恶性循环。 第二步,表态:我作为高校辅导员,遇到此事件后,一定会全面调查学生状况,继续深入细致的处理,让学生恢复到心理健康的正常状态。 第三步,具体解决方案: a)我会到学生的宿舍,对学生进行深入的谈心谈话,安抚他的焦虑,使其稳定下来,以便于我开展后续工作。 b)我会采用合理情绪疗法,通过转变他不合理的认知和信念,从而减轻甚至消除其负性的情绪,学生在考研上可能存在不合理、不理性的信念想法,认为如果考研失败就等于人生失败,认为自己如果不抓住每分每秒学习就一定考不上,那么,我会转变他不合理的信念,教导他减轻焦虑,摆正对待考研的态度,告诉他越到考试越要劳逸结合,查漏补缺。 c)我会协调多方面力量去帮助他,我会让班委、舍友配合班级的心理委员去进行朋辈辅学,让他能够重新融入到集体生活中去,提升自己的信心。其次我会和学生的家长沟通,了解事件发生的缘由,了解学生过去学习经历和本人的性格特点,形成家校合力共同去做工作。最后我会将此事及时汇报给领导,并听取领导的意见和建议,再进行一一落实。 d)我会鼓励他参加丰富多彩的活动,例如学习经验交流会、英语角、春秋季体育运动会等,让他转移注意力,加强身体素质并提升自信心,让其生活学习回到正轨上。 第四步,反思:a)微观上,我会反思自己所做的工作是否有疏漏,是否忽视了相关人员和细节,并将事件的整个处理过程记录下来,整理成心理问题事件备忘录,以便于自己以后更好地做工作。b)宏观上,我会组织一些主题班会和主题教育活动,例如“网络有风险,冲浪需谨慎”,“大学生如何树立正确的学习观”等,让所有学生都树立起合理的信念,防止相关事件的再次发生。
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