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金融经济
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。
题库总管
2019-12-17
14
问题
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水()ml,建议成年人每天进行累计相当于步行()步以上的身体活动。
选项
A.1500-2000、6000B.1500-2000、8000C.1500-1700、6000D.1500-1700、8000
答案
C
解析
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。水是膳食重要组成部分,是一切生命必需的物质,其需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素影响。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水1500-1700ml(约7-8杯);在高温或强体力劳动条件下应适当增加。饮水不足或过多都对人体健康带来危害。饮水应少量多次,要主动,不应感到口渴时再喝水。目前我国大多数成年人身体活动不足或缺乏体育锻炼,应改变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天多做一些消耗体力的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好每天进行30分钟中等强度的身体运动。
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