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初中体育《足球过人技术、蹲踞式跳远、足球大腿和脚颠球技术》 一、考题回顾
初中体育《足球过人技术、蹲踞式跳远、足球大腿和脚颠球技术》 一、考题回顾
恬恬
2019-12-17
45
问题
初中体育《足球过人技术、蹲踞式跳远、足球大腿和脚颠球技术》一、考题回顾
选项
答案
解析
【教学过程】(一)开始部分课堂常规:集合整队,师生问好,报数,检查出勤,检查服装,简要宣布本节课内容,安排见习生。教学组织:四列横队要求:快、静、齐(二)准备部分1.“8”字跳绳方法:摇绳者对面站立相距7米,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:动作标准,到位,充分活动各关节。(三)基本部分1.导入:同学们,跳远技术是我们从小学就开始接触到的。谁能到前面给大家做一个标准的急行跳远动作。做的非常标准,跳远成绩的好坏不是单纯靠助跑速度决定的。是由助跑和起跳两个环节衔接决定的。这节课我们一起学习一下跳远的助跑和起跳技术。2.示范提问:注意观察老师起跳后的方向是怎样的?学生回答:前上方组织教学:四列横队,前两排蹲下3.讲解动作要点:(1)助跑:原地站立或行进中起动开始助跑,逐渐加速,助跑途中上体逐渐抬起,后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚,最后四步助跑节奏加快准备起跳;(2)起跳:助跑最后一步起跳腿几乎伸直,快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆,摆动腿离地后快速折叠前摆,两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移,随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。4.练习(1)原地做起跳摆臂练习;(2)三步助跑踏跳练习;组织教学:男女分组练习,男生在沙坑练习,女生垫子上练习。(3)助跑起跳后头顶悬挂标志物练习,要求起跳后头部要触碰标志物;(4)完整助跑起跳动作练习。5.检验—优生展示方法:小组推荐本组表现较好的学生进行展示。(四)结束部分1.放松活动—放松操组织教学:四列横队体操队形要求:放松活动,身心充分放松。2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.预习:同学们,还记得我们在前段时间上足球课时所做的球感练习吗?最重要的一项是不是颠球,老师给大家再展示一下(大腿和脚颠球动作展示),下节课我们就要学习足球过人的相关技巧了,接下来老师给大家展示一种常用的过人技巧—人球分过,在体委同学的协助下完成动作的展示,为了下节课能够顺利的进行,希望大家在课下多练习一下颠球,并且尝试练习一下人球分过动作。4.宣布下课、师生再见、回收器材。【答辩题目解析】1.谈一谈急行跳远技术的易犯错误及纠正方法。助跑易犯错误:助跑不能发挥正常跑速;最后助跑身体前倾过大;步点不准,步长不均;纠正方法:反复跑30~40米,按助跑节奏跑,体会跑的速度感觉;按标志练习助跑,在教师指导下调整助跑距离。踏跳易犯错误:起跳踏板不准;助跑起跳不连贯;蹬伸不充分;上下肢动作不协调;纠正方法:调整助跑距离,改进起跳腿上板技术,多做助跑3~4步的起跳练习;发展弹跳力;反复模仿起跳的练习,做到熟练,准确。落地易犯错误:身体向前栽或向后坐;落地时两脚前后距离达;摆臂配合不好;纠正方法:练习中,控制落地时的小腿动作,直膝伸小腿落沙坑;维持落地前身体姿势的平衡,两腿并拢,落沙坑屈膝缓冲。2.列举几个发展跳跃能力的方法。双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、蹲跳起、跳上跳下练习、连续蛙跳、弓箭步交换跳、立定跳远、纵跳摸高等。
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