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关于“起床”,有人总结了一些有趣的心理学研究。在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完
关于“起床”,有人总结了一些有趣的心理学研究。在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完
shuhaiku
2019-12-17
38
问题
关于“起床”,有人总结了一些有趣的心理学研究。在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完 成一系列复杂的转换:环境安全检查—潜意识切换—神经系统启动—让四肢苏醒。这个过程 被称为“切换启动过程”。在这个过程中,当潜意识接收到“醒来”的指令后,它会先检查一下周 遭的环境是否安全,如果安全感很充足,潜意识就满意地准备下班了。于是,意识会接替潜意 识逐渐控制大脑,切断梦境。然后,所有休息中的神经系统开始启动。当你的大脑逐渐清醒, 它会下命令给四肢:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地。这整个过程,需要有足够的时间与安全 的环境来启动大脑。我们很多人,担心叫不醒别人,常会用“锲而不舍”的大噪音来叫别人起床。比如一直对着 对方喊“起床了,起床了……”直到他坐起下地才罢休;或者一直摇晃对方的身体,摇到对方起 来为止。很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”,即用惊醒的方式切断启动过程,让人立即恢复意识。 这种粗暴的方式会带给人极糟的影响。睡眠是由潜意识负责的,睡着时它非常活跃,会接收大量的外界信号,并保留下来,制作成 梦境,如果在此时被“粗暴”地惊醒,潜意识就会戛然而止,它还没来得及叫意识来接班,就仓皇 逃离,这个时候“惊吓”的记忆和感受,会很容易在潜意识中沉淀下去,形成深层的惊悚,导致神 经系统的紊乱。小则令人起床后迷迷糊糊,把鞋油当牙膏;大则一天浑浑噩噩,头脑不清。长 期以来都被“杀伤性叫醒”,会带来一系列神经或心理的问题,比如被坏情绪控制、冲动易怒、心 境低落、反应迟缓、注意力涣散等等。再有,人在睡眠时,对环境的安全感要求非常高,“杀伤性的叫醒”往往会剥夺这种安全感。 潜意识在检查环境时,觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一 些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃等。如果希望你的亲朋好友安全地醒来,一定要避免使用“杀伤性叫醒”。叫醒人最好的方式 就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全。你可以用一些舒缓的乐曲叫人醒来。如果有一 些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫、小溪潺潺声等也不错。关于“杀伤性叫醒”,以下说法正确的是( )。
选项
A.是持续地叫人起床B.是破坏潜意识的叫醒方式C.用惊醒让人立即恢复意识D.是影响人的正常睡眠的叫醒方式
答案
C
解析
此题是细节理解题。第2段中后半部分提到“即用惊醒的方式......,让人立即恢复意识”,故答案为C。A项是“杀伤性叫醒”的一种方式;B项,根据文章第3段可知,“杀伤性叫醒”并不是“破坏” 潜意识,而是令潜意识“戛然而止”。D项,根据整篇文章可知,“杀伤性叫醒” “会带来一系列神经或心理问 题”,没有提到“影响正常睡眠”这一点。
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