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简述静力性工作和动力性工作的特点,并举例说明。
简述静力性工作和动力性工作的特点,并举例说明。
Loveyou
2019-12-17
20
问题
简述静力性工作和动力性工作的特点,并举例说明。
选项
答案
解析
根据肌肉收缩时的变化情况,肌肉工作分为动力性工作和静力性工作。 (1)动力性工作 肌肉收缩使关节的位置发生改变,肌肉的长度同时产生变化,此类工作称为动力性工作(又称为等张收缩)。动力性工作又可分为两种,即克制工作和退让工作。①克制工作。克制工作又称为向心工作。其特点为:肌肉收缩力矩大于阻力矩,关节朝着肌肉的拉力方向运动,肌肉的动点向定点靠拢;肌肉变短、变粗,触摸时较硬。如持有哑铃前臂弯 (2)举起过程中’肱二头肌和肱肌等肌肉所做的工作即为克制工作。 ②退让工作。退让工作又称为离心工作。其特点为:肌肉收缩力矩小于阻力矩,关节背着肌肉的拉力方向运动,肌肉的动点和定点彼此分离;肌肉变长、变细,但触期时仍较硬。如持哑铃前臂弯举的放下过程中,肱二头肌和肱肌等肌肉所做的工作即为退让工作。 (2)静力性工作 肌肉收缩时所产生的力矩,只足以平衡阻力矩,使关节保持一定的姿势显的变化,此类工作称为静力性工作(亦称等长收缩)。静力性工作又可分为支持工作、加固工作和固定工作。 ①支持工作。支持工作是指位于关节基本轴同一侧的肌肉保持持续性收缩,以平衡阻力矩,使相应关节保持静止姿势。支持工作有两种情况:第一,肌肉保持缩短状态下的支持工作。如双杠直角支撑动作巾,屈大腿的肌肉(髂腰肌等)所做的工作属于此种工作。第二,肌肉保持拉长状态下的支持工作。如武术中的马步动作中,股四头肌就是在拉长状态下做支持工作。 ②加固上作。关节周围的肌肉共同收缩,长度不变,其力量用以平衡身体所受到的重力作用,防止身体各个关节在关节处因重力作用而分离。例如悬垂举腿动作中,肩关节和肘关节等关节周围的肌群共同收缩,防止上臂及前臂等运动关节在相应关节处分离,而此时髋关节屈肌群和膝关节伸肌群等亦共同收缩,以支持腿在髋关节处屈的姿势。 ③固定工作。互相拮抗的肌肉共同收缩,长度不变,其力量互相平衡和抵消,受力作用的关节固定不动。此种情况最常见,如前臂弯举动作中,肩关节的伸肌群和屈肌群共同收缩,使上臂固定在原位不动;再如手倒立时,屈肘与伸肘肌肉亦同时收缩起固定肘关节的作用。
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