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四种能力:表达需求的能力、控制情绪的能力、独处的能力、自我调节的能力,最缺乏哪种
四种能力:表达需求的能力、控制情绪的能力、独处的能力、自我调节的能力,最缺乏哪种
昕玥
2019-12-17
47
问题
四种能力:表达需求的能力、控制情绪的能力、独处的能力、自我调节的能力,最缺乏哪种,怎么去解决这一问题?
选项
答案
解析
结合我自己的实际情况,最缺乏的是独处的能力。人们往往把交往看做一种能力,却忽略了独处也是一种能力,并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。当今社会网络越来越发达,人们沉浸在各种信息中,每天都忙忙碌碌,却越来越焦躁、浮躁。就是因为缺乏独处的能力和空间,所以人们无法和自己对话,无法回归自身,让内心静下来。 我清楚地知道独处的重要性,并且正在努力地尝试练就独处的能力。首先,强化对独处重要性的认知。独处是灵魂生长的必要空间,在独处时,我们从别人和事务中抽身出来,回到了自己。这时候,我们独自面对自己与自己的心灵对话。一切严格意义上的灵魂生活都是在独处时展开的。和别人一起谈古说今,引经据典,那是闲聊和讨论;唯有自己沉浸于古往今来大师们的杰作之时,才会有真正的心灵感悟。和别人一起游山玩水,那只是旅游;唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时,才会真正感受到与大自然的沟通。其次,每天坚持阅读,阅读世界名着,与世界上伟大的灵魂交谈。给自己建立计划表,固定专门的阅读时间,关掉手机,沉浸于阅读的美好体验中,让自己的心静下来,感受成长。再次,隔一段时间出去旅游,背上行囊,向美好的事物出发。不要同伴的陪伴,就是自己一个人,沉醉于美景,在自然中感悟自己,感受自己的力量。最后,与朋友正常交往。独处不是要与外界完全隔离,而是要留给自己独处的一段时间和空间。所以,与外界的联系是我们独处的调节剂。 古人说慎独,是说自己孤身一人的时候还能坚持慎重,这是独处更高的境界。我会努力地提高自己独处的能力,净化心灵,重新出发。
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