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  3. 一般资料：求助者，女性，16岁，初中学生，因为各科成绩不好前来做心理咨询。

一般资料：求助者，女性，16岁，初中学生，因为各科成绩不好前来做心理咨询。

Freeti2019-12-17  38
问题 一般资料：求助者，女性，16岁，初中学生，因为各科成绩不好前来做心理咨询。 以下是心理咨询师和求助者的一段对话： 心理咨询师：你好，有什么需要帮助的吗? 求助者：最近三个多月我一直心情不好。整日坐卧不安，有时心慌，浑身冒汗，甚至喘不上气。我觉得自己得了什么大病，但是去医院检查，医生说我什么病也没有。说是我心理有问题，我就来看心理医生了。 心理咨询师：你能详细地谈一下事情的原因么? 求助者：我总是想学习成绩优秀，所以每天都会努力地学习，上课认真听讲，回家也好好地复习，但是学习成绩一直也没有上来。爸爸和妈妈还整天说我学习不努力，天天就知道玩，有时候我心情不好的时候就和他们吵，吵完了自己也后悔，让我很烦躁，总觉得上天不公平，给我一个这么笨的脑子。眼看就要中考了，如果考不上高中怎么办，现在我很烦躁，总是想发脾气。你帮帮我吧! 心理咨询师：你的心情我可以理解，也为你的情况感到着急。我也不聪明，在上学的时候成绩也不好，但是我一直坚持不懈，最终还是考上了大学。无论什么事情都要一直坚持不懈。你这样着急是解决不了问题的，那么你能说一下你最想解决什么问题吗?我们来详细地讨论一下。 求助者：我最想解决我的学习问题，我不想这么烦躁。 心理咨询师：那么我们现在就针对你想要解决的问题制定一份方案吧!咨询方案就是咨询的计划，包括咨询目标，实现咨询目标所用的心理学方法或技术的原理、过程，评估的手段，时间和次数的安排。有效的咨询目标的特征是（ ）。A．具体的 B．可行的 C．积极的 D．量化的
选项
答案ABCD
解析有效的咨询目标应该具备如下特征：（1）属于心理学范畴。（2）积极的。（3）具体或量化的。（4）可行的。（5）可以评估的。（6）双方接受的。（7）多层次统一的。
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