渐进抗阻训练的初始负荷量为 A．次大负荷量，10RM B．次大负荷量，10m

恬恬2020-05-20 13

问题渐进抗阻训练的初始负荷量为A．次大负荷量，10RMB．次大负荷量，10minC．次大负荷量，10kgD．能完成10次的最大负荷量(10RM)E．最大负荷量，10min

选项

答案D

解析渐进抗阻训练需先测定训练肌或肌群通过规定范围能完成10次运动的最大重量(10RM)，进行3组训练，每周增加阻力重量。

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