下面（）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。 A.积极参加体育运动　　　　　　　

恬恬2020-05-20 29

问题下面（）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。A.积极参加体育运动　　　　　　　　B.尽量避免和吸烟的人在一起C.积极参加健康有益的公益活动　　　D.认真对待戒断反应E.调整膳食，适当多吃碱性食品

选项

答案ABCDE

解析自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第三阶段：维持阶段。认真对待戒断反应；尽量避免和吸烟的人在一起；减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术；多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果；多向心理医师或戒烟门诊咨询。

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