短促等长训练的\"tens\"法则方法错误的是 A．共作10组，2次/天 B．持

恬恬2020-05-20 57

问题短促等长训练的"tens"法则方法错误的是A．共作10组，2次/天B．持续10s后休息10sC．重复10次为一组训练D．每周训练3～4次，持续数周E．训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

选项

答案A

解析"tens"法则是，训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续10s后休息10s，重复10次为一组训练，共做10组，1次/天，每周训练3～4次，持续数周。

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