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第四次咨询:2016年1月26日。 咨询过程: 求助者:上一次您说我的不合理
第四次咨询:2016年1月26日。 咨询过程: 求助者:上一次您说我的不合理
shuhaiku
2019-12-17
29
问题
第四次咨询:2016年1月26日。咨询过程:求助者:上一次您说我的不合理信念使我产生了不良情绪,我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通,为什么我的某些信念是不合理的,比如说,我认为我对我丈夫忠诚,他就必须也对我忠诚,这难道不对吗?心理咨询师:这正是我们今天要做的工作。上一次咨询结束前,我对您进行了放松训练,并且请您回家自己进行练习,不知道您按要求做了没有?求助者:您上次说这是个很重要的训练,所以我按您的要求每天练习,我感觉心情放松多了,睡眠也有改善。心理咨询师:非常好!我们今天的工作是:首先,我们要与不合理信念辩论。按您刚才所说,您对您的丈夫忠诚,他就必须对您忠诚,因此……求助者: ……合理情绪疗法中认知性的家庭作业包括( )。
选项
A.自我管理程序B.合理自我分析报告C.RET自助表D.问题解决训练
答案
BC
解析
认知性的家庭作业是合理情绪疗法常用的方法。它实际上是在咨询师与求助者之间的一次咨询性辩论结束后的延伸,即让求助者自己与自己的不合理信念进行辩论,主要有以下两种形式:RET自助表和合理自我分析报告。
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