案例一(15): 第四次咨询:2016年1月26日 咨询过程: 求助者:上

shuhaiku2019-12-17  22

问题 案例一(15):第四次咨询:2016年1月26日咨询过程:求助者:上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪,我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责、但我还是想不通,为什么我的某些信念是不合理的,比如说,我认为我对我丈夫忠诚,他就必须也对我忠诚,这难道不对吗?心理咨询师:这正是我们今天要做的工作、上一次咨询结束前,我对您进行了放松训练,并且请您回家自己进行练习,不知道您按要求做了没有?求助者:您上次说这是个很重要的训练,所以我按您的要求每天练习,我感觉心情放松多了,睡眠也有改善。心理咨询师:非常好!我们今天的工作是:首先,我们要与不合理信念辩论。按您刚才所说“您对您的丈夫忠诚,他就必须对您忠诚”,因此……求助者:……上一段呼吸放松法包括()多选

选项 A. 控制呼吸放松法B. 胸式呼吸放松法 C. 鼻腔呼吸放松法D. 腹式呼吸放松法

答案ACD

解析知识点: 心理咨询技能 /放松训练 呼吸放松法包括三种,控制呼吸放松法、鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法。注意,胸式呼吸会让人感觉紧张,而不是放松。
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