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一般资料:求助者,男性,42岁,硕士研究生,公司高级管理人员。 案例介绍:求助者经常要乘飞机,但对乘飞机非常害怕,尽量避免乘飞机,严重地影响了工作与生活...
一般资料:求助者,男性,42岁,硕士研究生,公司高级管理人员。 案例介绍:求助者经常要乘飞机,但对乘飞机非常害怕,尽量避免乘飞机,严重地影响了工作与生活...
admin
2020-12-24
43
问题
一般资料:求助者,男性,42岁,硕士研究生,公司高级管理人员。
案例介绍:求助者经常要乘飞机,但对乘飞机非常害怕,尽量避免乘飞机,严重地影响了工作与生活。为此非常苦恼,主动前来咨询。
下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。
心理咨询师:在上次咨询中,咱们已经商定了咨询目标是减轻对乘飞机的害怕,从原来自我感觉的90分左右减少到20—30分。现在咱们商讨用什么咨询方法吧!
求助者:都有什么方法啊?
心理咨询师:可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认识,可以用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的害怕。
求助者:改变认知我知道,系统脱敏法是怎么回事啊?
心理咨询师:系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗技术。行为主义认为,让一个原本引起强烈焦虑恐惧的刺激,反复在你面前呈现,同时用放松对抗紧张,最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用,你就不会再感到焦虑恐惧了。
求助者:那具体怎么做呢?
心理咨询师:系统脱敏法的具体步骤是:第一步,我帮助你学会放松;第二步,建构焦虑等级;第三步,给予焦虑刺激;第四步,实施系统脱敏。
求助者:好的,我听您的。
心理咨询师:第一步,我帮助你学会放松,系统脱敏法非常强调放松,尤其强调精神放松、面部肌肉放松、四肢肌肉放松以及颈部肌肉的放松。
求助者:我明白了,焦虑等级怎么建构啊?
心理咨询师:建构焦虑等级就是对引起焦虑的剌激归纳整理,如最小的焦虑是0,最大的焦虑是100,通过排序建立焦虑等级表,每一个等级的级差不强求一致,可以由你自行决定,以免产生压力,影响放松。
求助者:我懂了,怎么进行系统脱敏啊?
心理咨询师:在实际脱敏中,按照从小到大的次序,逐渐脱敏,逐渐用放松代替紧张,不断反复,直到不再恐惧。
求助者:我知道了,系统脱敏就是放松对抗紧张,好像我恨一个人,总想他的好,逐渐就不恨他了。道理我明白了,可我做不到啊。
心理咨询师:咱们现在先讨论怎样做,在后面的咨询中我会帮助解决做到或做不到的问题。
对焦虑等级之间的级差,理解正确的是( )。
选项
A.跨度尽量小
B.避免等级一致
C.跨度尽量大
D.级差尽量一致
答案
D
解析
系统脱敏法的实施需要咨询师和求助者共同建构焦虑等级。咨询师要求求助者把引起焦虑的事件或情境排一个顺序,从引起最小焦虑到最大焦虑。一般是让求助者给每个事件指定一个焦虑分数,最小为0,最大为100。理想的焦虑等级建构应当做到各等级之间级差要均匀,是一个循序渐进的系列层次。故答案选择D。
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