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《中国居民平衡膳食宝塔》的第一层是谷薯类食物,它每天的摄入量是()g。
《中国居民平衡膳食宝塔》的第一层是谷薯类食物,它每天的摄入量是()g。
恬恬
2019-12-17
45
问题
《中国居民平衡膳食宝塔》的第一层是谷薯类食物,它每天的摄入量是()g。
选项
A.300-400B.300-500C.250-400D.250-500
答案
C
解析
谷薯类食物位居底层,每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。谷类食物是人体最经济、最重要的能量来源。全谷物、薯类和杂豆的血糖生成指数远低于精制米面。全谷物可降低糖尿病、肥胖、心血管疾病和结肠癌的发生风险。增加薯类的摄入可改善便秘。
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